体彩20选5开奖结果|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食材|图库健康生活,养生有道,从养生网开始!
体彩20选5开奖结果 体彩20选5开奖结果/保健调养/防未病/养生心得/禁忌危害/有效方法/如何挑选/坏习惯
当前位置:体彩20选5开奖结果 > 养生常识 > 防未病 > 正文

20选5开奖走势图:预防感冒不妨多尝试这些食物

2018-11-27 07:38:38 来源: 体彩20选5开奖结果 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 那么如何利用饮食预防感冒呢?平时在饮食方面注意什么可以做到预防感冒的功效呢?感冒发烧吃什么水果好?

预防感冒不妨多尝试这些食物

1多喝酸奶

酸奶之中含有大量的益生菌,对人体特别是肠胃特别有好处。人体的免疫系统离开不了健康有活力的肠胃系统,在流感季节,酸奶中的益生菌有利于肠道菌群调节和人体免疫力增强。

2 多吃含锌量高的食物

补锌能够提高人体抵抗能力,预防感冒。在日常生活中常见的含锌量高的食品主要有坚果类、贝类、虾类等等,尤其是牡蛎,是业内公认的含锌量高的食品。

3多吃萝卜

都说冬吃萝卜夏吃姜,萝卜是冬季补水补气的佳品,此外萝卜中含有很高的矿物质元素。多用萝卜炒菜和炖汤可以增强人体免疫力,预防感冒。

    482| 712| 688| 549| 715| 288| 289| 411| 637| 828|